체력측정
"와우~"

자가 체력측정하기

  • 1
    사전신체상태설문지 (PAR-Q)
  • 2
    운동동기 설문지
  • 3
    국제신체활동 설문지 (IPAQ)
  • 4
    노쇠 설문지
  • 5
    자가 체력측정 평가결과 등록

1단계
사전신체상태설문지 (PAR-Q)

사전신체상태 설문지 : 문항, 사전신체설문(필수사항), 응답(예/아니오)를 포함한 표입니다.
문항 사전신체상태 설문 (필수 사항) 아니오
1
의사에게 심장질환 진단 을 받았거나, 신체활동/운동 삼가에 대한 말을 들은 적이 있습니까?
2
운동을 할 때 가슴에 통증이 있습니까?
3
지난달 휴식 시에도 가슴에 통증을 느낀 적이 있습니까?
4
어지럼증으로 쓰러졌거나 의식을 잃은 적이 있습니까?
5
운동할 때 심해질 수 있는 관절이나 뼈의 문제(예: 허리, 무릎 또는 고관절)가 있습니까?
6
심장질환 등으로 의사에게 처방 받아 복용하는 약이 있습니까?
7
신체활동/운동을 해서는 안되는 다른 이유가 있습니까?
  • 각 사전신체상태 설문항목에 대해 해당되는 결과를 ‘예’ 또는 ‘아니오’를 선택하세요.
  • 1개 이상의 <예>가 있을 경우, 체력측정 시 위험할 수 있으므로 전문가 상담 후 진행해주세요.