HOME > 국민체력100 > 체력측정 이용안내
※ 코로나-19 확산방지 및 안전한 체력측정을 위해 15m왕복오래달리기 측정은 제한됩니다.
단, 실외 측정의 경우 2m이상 거리두기 가능여부에 따라 측정가능여부를 체력인증센터에서 판단하여 시행중이니, 관련 문의사항은 체력인증센터로 문의하여 주시기 바랍니다.
| 구분 | 요인 | 측정항목 |
|---|---|---|
| 체격 | 신체조성 | 신장(cm), 체중(kg) |
| 신체질량지수(kg/㎡) | ||
| 허리둘레(cm) | ||
| 허리둘레-신장비(WHtR) | ||
| 건강체력 | 심폐지구력 | 15m 왕복오래달리기 |
| 근력 | 상대악력 | |
| 근지구력 | 윗몸말아올리기 | |
| 유연성 | 앉아윗몸앞으로굽히기 | |
| 운동체력 | 민첩성 | 반복옆뛰기 |
| 순발력 | 제자리멀리뛰기 | |
| 협응력 | 벽패스 |
※ 코로나-19 확산방지 및 안전한 체력측정을 위해 20m왕복오래달리기 측정은 제한됩니다.
단, 실외 측정의 경우 2m이상 거리두기 가능여부에 따라 측정가능여부를 체력인증센터에서 판단하여 시행중이니, 관련 문의사항은 체력인증센터로 문의하여 주시기 바랍니다.
| 구분 | 요인 | 측정항목 |
|---|---|---|
| 체격 | 신체조성 | 신체질량지수 (신장, 체중)
|
| 체지방률(%body fat, BIA 활용)
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| 체력 | 심폐지구력 | 20m 왕복오래달리기
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| 근력 | 상대악력
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| 근지구력 | 윗몸말아올리기
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| 반복점프
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| 유연성 | 앉아윗몸앞으로굽히기
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| 민첩성 | 일리노이 민첩성 검사
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| 순발력 | 체공시간 검사
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| 협응력 | 눈-손 협응력 검사
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※ 코로나-19 확산방지 및 안전한 체력측정을 위해 20m왕복오래달리기, 10m왕복달리기 측정은 제한됩니다.
단, 실외 측정의 경우 2m이상 거리두기 가능여부에 따라 측정가능여부를 체력인증센터에서 판단하여 시행중이니, 관련 문의사항은 체력인증센터로 문의하여 주시기 바랍니다.
| 구분 | 요인 | 측정항목 | |
|---|---|---|---|
| 체격 | 신장 | 신장(cm) | |
| 체중 | 체중 (kg) | ||
| 체질량지수 | 신체 질량 지수 (BMI)
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| 신체구성 | 체지방율(%)
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| 체력 | 건강관련 체력 |
근력 | 상대악력
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| 근지구력 | 교차윗몸일으키기
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| 심폐지구력 | 왕복오래달리기
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| 유연성 | 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 (cm)
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| 민첩성 | 왕복달리기
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| 순발력 | 제자리멀리뛰기
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| 구분 | 요인 | 측정항목 | |
|---|---|---|---|
| 체격 | 신장 | 신장(cm)
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|
| 체중 | 체중 (kg)
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| 체질량지수 | 신체 질량 지수 (BMI)
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| 신체구성 | 체지방율(%) | ||
| 체력 | 근 기능 | 상지 | 상대악력
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| 하지 | 의자에 앉았다 일어서기 (회/30초)
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| 평형성 | 의자에 앉아 3m 표적 돌아오기 (초)
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| 유연성 | 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 (cm)
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| 심폐지구력 | 6분 걷기 (m)
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| 2분 제자리 걷기
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| 협응력 | 8자 보행 (초)
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