HOME > 국민체력100 > 체력측정 이용안내
| 구분 | 요인 | 측정항목 |
|---|---|---|
| 체격 | 신체조성 | 신장(cm), 체중(kg) |
| 신체질량지수(kg/㎡) | ||
| 허리둘레(cm) | ||
| 허리둘레-신장비(WHtR) | ||
| 건강체력 | 심폐지구력 | 15m 왕복오래달리기 |
| 근력 | 상대악력 | |
| 근지구력 | 윗몸말아올리기 | |
| 유연성 | 앉아윗몸앞으로굽히기 | |
| 운동체력 | 민첩성 | 반복옆뛰기 |
| 순발력 | 제자리멀리뛰기 | |
| 협응력 | 벽패스 |
| 구분 | 요인 | 측정항목 |
|---|---|---|
| 체격 | 신체조성 | 신체질량지수 (신장, 체중)
|
| 체지방률(%body fat, BIA 활용)
|
||
| 체력 | 심폐지구력 | 20m 왕복오래달리기
|
| 스텝검사 | ||
| 트레드밀 검사 | ||
| 근력 | 상대악력
|
|
| 근지구력 | 윗몸말아올리기
|
|
| 반복점프
|
||
| 유연성 | 앉아윗몸앞으로굽히기
|
|
| 민첩성 | 일리노이 민첩성 검사
|
|
| 순발력 | 체공시간 검사
|
|
| 협응력 | 눈-손 협응력 검사
|
| 구분 | 요인 | 측정항목 | |
|---|---|---|---|
| 체격 | 신장 | 신장(cm) | |
| 체중 | 체중 (kg) | ||
| 체질량지수 | 신체 질량 지수 (BMI)
|
||
| 신체구성 | 체지방율(%)
|
||
| 체력 | 건강관련 체력 |
근력 | 상대악력
|
| 근지구력 | 교차윗몸일으키기
|
||
| 심폐지구력 | 20m 왕복오래달리기
|
||
| 스텝검사 | |||
| 트레드밀 검사 | |||
| 유연성 | 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 (cm)
|
||
| 민첩성 | 10m 왕복달리기
|
||
| 반응시간 검사 | |||
| 순발력 | 제자리멀리뛰기
|
||
| 체공시간 검사 | |||
| 구분 | 요인 | 측정항목 | |
|---|---|---|---|
| 체격 | 신장 | 신장(cm)
|
|
| 체중 | 체중 (kg)
|
||
| 체질량지수 | 신체 질량 지수 (BMI)
|
||
| 신체구성 | 체지방율(%) | ||
| 체력 | 근 기능 | 상지 | 상대악력
|
| 하지 | 의자에 앉았다 일어서기 (회/30초)
|
||
| 평형성 | 의자에 앉아 3m 표적 돌아오기 (초)
|
||
| 유연성 | 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 (cm)
|
||
| 심폐지구력 | 6분 걷기 (m)
|
||
| 2분 제자리 걷기
|
|||
| 협응력 | 8자 보행 (초)
|
||
