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제목 [세종체력인증센터] 어르신을 위한 의자를 이용한 평형성운동 조회수 159
등록일 2021-05-14
첨부파일

안녕하세요~
세종체력인증센터입니다.


오늘은 어르신을 위한 평형성 운동 2편!
의자를 이용한 평형성 운동입니다.


나이가 들수록 균형 감각이 떨어지며
낙상의 위험도 커지게 됩니다!


평소 균형 잡는 운동들을 하기 어려우셨던 분들은
의자를 이용하여 균형 잡기를 해볼까요?


올려드린 평형성 운동이 쉽다면
눈을 감고 진행해보세요!


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https://youtu.be/AHe3gR2OAxo