국민체력100 - 요통 유산소 운동

요통 유산소 운동

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요통 유산소 운동
종류 운동시간 세트 빈도
유산소 운동 15~30분 1세트
요통의 운동방법
요통의 운동방법
유산소 운동 1. 물속에서 걷기
물속에서 걷기
2. 수중 근력 운동
수중 근력 운동

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