국민체력100으로 100세까지건강하게

국민체력100

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  • 국민체력100 소개
  • 국민체력100 인증기준

국민체력100이란?

국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정 . 평가를 하여운동 상담 및 처방을 해주는 국민의 체육복지 서비스 입니다.
만 13세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며,
전국 체력인증센터에서 서비스를 무료로 제공하고 있습니다.
국민체력100은 경륜·경정·스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행하고 있습니다.

국민체력100의 필요성 및 목적

국민체력수준 저하 및 비만인구 증가
최근 국민체력실태조사 결과에 따르면 체력저하 및 비만관련 지표 증가
(근지구력 등 체력수준감소, 체중, 체지방 등 비만 관련 지표 증가)
국가의 대국민 체력관리서비스 제공 필요성 증가
과학적 체력관리를 하고 있는 국민은 4.6%에 불과
국가에서 체력관리 서비스를 제공할 필요가 있다는 응답 80.0% 로 매우 높음
국민체력관련 프로그램에 국민의 68.6% 가 참여 의향 있다고 응답
과학적 체력관리는 개인(32.6%)보다 정부(67.4%) 에서 해야 한다는 응답이 34.8% 더 높음
초단기 고령사회 진입 및 국민평균수명 연장 사회간접비용 증가
우리나라의 초단기 고령사회 진입 및 국민 평균수명 연장에 따른 의료비 증가와 건강보험재정 악화 등 사회간접비용의
지속적 증가가 예상

상장의 종류

  • 1등급
  • 2등급
  • 3등급

국민체력 관리

국민체력 관리

국민체력100의 단계란?

성별, 연령별 각 검사 항목의 백분위와 외국의 체력 인증 단계를 참고하여 최소한의 건강 유지에 필요한 체력 수준 ( 3등급 ), 활발한 신체활동 참여에 필요한 체력 수준 ( 2등급 ), 그리고 다양한 스포츠에 도전하여 활력적이고 주도적으로 활동할 수 있는 체력 수준 ( 1등급 )에 대한 전문가들의 합의를 바탕으로 세 단계로 국민체력인증 단계가 개발됨

[청소년기 체력인증단계]

청소년기 체력인증단계
체력 인증 프로그램 인증단계 인증기준
국민체력100
NFA
( National Fitness Award)
1등급 신체조성을 제외하고 건강관련 체검사항목이 모두 70백분위 이상이며 운동관련 체력검사항목 중 한 가지가 70백분위 이상인 경우에 인증한다.
2등급 신체조성을 제외하고 건강관련 체력검사항목이 모두 50백분위 이상이며 운동관련 체력검사항목 중 한 가지가 50백분위 이상인 경우에 인증한다.
3등급 신체질량지수(BMI) 또는 체지방률이 권장 범위에 있으며 나머지 건강관련 4개 체력검사 항목이 모두 30백분위 이상인 경우에 인증한다.
신체조성
건강권장범위
신체질량지수(BMI) : 성별·연령별 85백분위 미만
체지방률 : 연령별 남자 77.8백분위 미만, 여자 85.3백분위 미만

[성인기 체력인증단계]

성인기 체력인증단계
체력 인증 프로그램 인증단계 인증기준
국민체력100
NFA
( National Fitness Award)
1등급 신체조성을 제외한 나머지 5개 검사기록이 모두 인증기준 상위 30% 이내
2등급 신체조성을 제외한 나머지 5개 검사기록이 모두 인증기준 상위 50% 이내
3등급 신체질량지수(BMI) 또는 체지방률이 권장 범위에 있으며
건강 관련 4개 검사기록이 모두 인증기준 상위 70% 이내
신체조성
건강권장범위
7% < 남자 체지방률 < 25% , 18㎏/㎡ < 남자BMI < 25㎏/㎡
16% < 여자 체지방률 < 32% , 18㎏/㎡ < 여자 BMI < 25㎏/㎡

[어르신 체력인증단계]

어르신 체력인증단계
평가단계 인증단계 평가기준
국민체력100
NFA
( National Fitness Award)
1등급 어르신 5개 체력검사항목이 모두 인증기준 상위 30% 이내
2등급 어르신 5개 체력검사항목이 모두 인증기준 상위 50% 이내
3등급 어르신 5개 체력검사항목이 모두 인증기준 상위 70% 이내

어르신은 신체조성 건강권장범위가 적용되지 않음