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제목 [세종체력인증센터] 어르신들을 위한 평형성운동 1. 맨몸을 이용한 평형성운동 조회수 88
등록일 2021-04-30
첨부파일

안녕하세요~
세종체력인증센터입니다.


오늘은 어르신을 위한 평형성 운동 1편!
맨몸으로 하는 평형성 운동입니다.


나이가 들수록 균형감각이 떨어지며

낙상의 위험도 커지고,
평소에 아무렇지 않게 했던 움직임들이

어려워질 수 있으므로
균형감각을 늘릴 수 있는 운동들을

꾸준히 해주셔야 합니다!


영상을 보고 함께 따라 해볼까요~?


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